Wenn Sie nach einer leichten Gazpacho suchen, um Gewicht zu verlieren, ohne auf die Freuden des Tisches zu verzichten, probieren Sie unsere ultraleichte Gazpacho mit Gurke, Sellerie und Basilikum.
Erbsen mit Tintenfisch sind ein einfaches, kostengünstiges und köstliches Rezept, das die kraftvolle Energie von Hülsenfrüchten mit der sättigenden Kraft von Tintenfischen kombiniert.
Ein Rezept, einfach, schnell, billig und sehr nahrhaft! Probieren Sie die Saubohnen mit Eiern und Würstchen und die von uns vorgeschlagene vegetarische Version.
Wenn Sie nach einem leichten, preiswerten und superleichten Gericht suchen (das aber gleichzeitig köstlich ist), sind Spinat mit Kabeljau und getrockneten Früchten Ihr Gericht.
Wenn Sie die grünen Bohnen durch die Nudeln ersetzen, erhalten Sie eine Lasagne mit der Hälfte der Kalorien der traditionellen und sie ist auch für Zöliakiekranke geeignet, da sie glutenfrei ist.
Möchten Sie Ihre Salate mit Vinaigrettes und Saucen bereichern, die ihnen Geschmack verleihen, Sie aber nicht beschweren? Sie sind an der richtigen Stelle.
Wenn Sie wissen möchten, wie man einen Gemüsegrill mit Tomatenvinaigrette macht, sollten Sie unsere Version nicht verpassen, ein köstliches vegetarisches und veganes Rezept.
Ob Sie typische Weihnachtssüßigkeiten mögen oder innovativ sein möchten, verpassen Sie nicht diese köstlichen Weihnachtsdesserts. Es ist für jeden etwas dabei.
Hülsenfrüchte füllen sich, liefern Ballaststoffe, senken den Cholesterinspiegel ... Wir erklären die Vorteile und Rezepte, um Hülsenfrüchte in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Die leicht gefüllten Kartoffeln eignen sich sowohl als Vorspeise als auch als Vorspeise und haben dank eines einfachen Tricks fast 100 Kalorien weniger als die klassischen.
Gute Ideen, um übrig gebliebene Hühnchen-, Fleisch-, Fisch-, Gemüse- und gekochte Zutaten zu nutzen ... Bereiten Sie köstliche, billige und einfache Rezepte mit Resten zu.
Wer hat gesagt, dass Eintöpfe schwer und nur für den Winter geeignet sind? Unser leichter Linseneintopf ist leicht, erfrischend, vegetarisch und 100% vegan.
Möchten Sie eine vegetarische Quiche mit fast 175 Kalorien weniger als ein Leben lang probieren? Probieren Sie unsere fettarme Gemüsequiche. Du wirst es lieben.
Dieses vegetarische Rezept für Avocado- und Kombu-Algenpastete zusammen mit einem Grünkohl-Krautsalat ist eine zusätzliche Dosis Gesundheit für Ihre Knochen und Ihren Körper im Allgemeinen.
Wenn Sie daran denken, weniger Fleisch zu essen, und Sie beschlossen haben, Tofu zu probieren, aber die wenigen Male, die Sie es hatten, es langweilig erschien, werden wir Ihnen sagen, wie man es kocht, damit es Ihnen gefällt ...
Wenn Sie das Kochen satt haben und nicht versucht sein möchten, etwas zu essen, finden Sie hier gesunde Rezepte, die in kürzester Zeit hergestellt werden.
Hier sind 10 leichte Party-Rezepte (mit weniger als 300 Kalorien) und 7 unfehlbare Tricks, um dieses Weihnachten aus der Reihe zu bleiben und kein Gramm an Gewicht zuzunehmen.
Sie müssen das Picken nicht mehr aufgeben, weil Sie Angst haben, an Gewicht zuzunehmen, wenn Sie einen Aperitif trinken oder es zu Hause tun. Mit diesen Tapas können Sie sich ohne Reue verwöhnen lassen.
Dieser Obstsalat mit Avocado, Mango und Erdbeeren ist eine authentische Explosion von Gerüchen, Farben und Aromen, die Sie vom ersten Bissen an erobern werden.
Was war der erste Sommer oder Salat? Keine Ahnung. Was wir jedoch wissen, sind Salatrezepte für jeden Geschmack und jeden Trick, um das Beste aus ihnen herauszuholen.
Wenn Sie ein Gemüsegericht mit festlichem Aussehen wünschen, probieren Sie die mit Zucchini, Lauch und Karotten gefüllten Filoteigbeutel. Exquisit und sehr einfach!
Eine Möglichkeit, gesunde Hülsenfrüchte zu essen, ist Hummus, wie bei diesem Auberginen- und Kichererbsen-Hummus-Timbale, der ein unwiderstehliches Aussehen und einen unwiderstehlichen Geschmack hat.
Probieren Sie für ein leichtes und sättigendes Gericht diesen weißen Bohnen-, Zucchini- und Tomaten-Timbale. Er ist Vegetarier, hat Hülsenfrüchte und nur 285 Kalorien.
Wenn Sie nicht wissen, welche Sauce Sie Ihrem Salat hinzufügen sollen, finden Sie hier Vinaigrettes, Joghurtsauce, Honigsenfsauce, grünes Pesto und rotes Pesto, Mayonnaise, Caesar-Sauce ...
Das Essen von Gemüse muss nicht langweilig sein, wenn es richtig gekocht und von einer guten Sauce begleitet wird, wie wir sie auf der Basis von Curry und Senf vorschlagen
Hier haben Sie einige Salatwickel mit Obst und Gemüse, ein köstliches leichtes Rezept, 100% vegetarisch und ohne eine Spur von Gluten, die Sie füllt, Sie aber nicht belastet.
Wenn Sie sich leichter fühlen möchten, nehmen Sie diese Suppen in Ihre Ernährung auf. Sie entleeren sich, sie füllen dich, aber sie machen dich nicht fett und sie dienen als ein einziges Gericht, weil sie sehr vollständig sind.
Wir erklären Ihnen, wie man eine Zwiebel-, Gurken-, Pfeffer- und Tomaten-Pipirrana macht, begleitet von einem gekochten Ei in vier einfachen Schritten.
