Wellness

Hast du keine Lust zu kochen und wirst du zu Hause Essen bestellen? Libanesisch, Griechisch, Italienisch ... Entdecken Sie die leichtesten und gesündesten Gerichte, damit diese gelegentliche Laune Ihre Ernährung nicht belastet.

Wie kann man saisonalen Früchten widerstehen? Sie sind nicht nur frisch und gesund, sondern auch ökologisch und ökonomisch. Finden Sie heraus, welche Sie jeden Monat finden können.

Snacks sind sehr wichtig bei Diäten zur Gewichtsreduktion, da sie uns weniger hungrig zum Abendessen gehen lassen und uns nicht vor dem Schlafengehen verschlingen.

Wenn Sie nach saisonalen Produkten suchen, die Ihnen auch dabei helfen, die Linie zu halten oder diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, beachten Sie die leichteren Herbstnahrungsmittel.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich vegan ernähren sollen (100% pflanzlich, ohne tierischen Ursprungs) oder befürchten, dass dies zu Mängeln führt, finden Sie hier alle Antworten.

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Wenn Sie die eine oder andere Salatsorte auswählen oder bestimmte Zutaten hinzufügen, kann ein Salat zu einem gesunden oder kalorienreichen Gericht werden. Entdecken Sie die Möglichkeiten!

Wenn Sie den Tag mit der gesunden Avocado in Ihr Frühstück beginnen möchten, finden Sie hier gute Ideen, einfach und lecker.

Faltet sich Ihre Schnauze, wenn das Fleisch verschüttet wird? Gibt Ihnen die Flüssigkeit im Joghurt Bedenken? Zweifel, ob man den klebrigen Schinken isst? Wir geben Ihnen 10 Schlüssel, um Zweifel zu lösen.

Wenn Sie nachts ein Sandwich oder eine Pasta essen, werden Sie nicht mehr oder weniger dick als tagsüber. Außerdem kann es Ihnen sogar beim Abnehmen helfen!

Wenn Sie Ihre Ernährung gemäß dem Marie Kondo-Plan bestellen und gesündere und leichtere Menüs planen, bleiben Sie bei einem gesunden Gewicht, reduzieren Stress und sind glücklicher.

Obwohl die meisten Gemüsesorten ihre Nährstoffe besser erhalten, wenn sie roh verzehrt werden, hilft das Kochen manchmal, ihre Eigenschaften besser auszunutzen und Gefahren zu vermeiden.

Babygemüse, Sprossen und Sprossen waren lange Zeit der letzte Schrei, aber sind sie wirklich nahrhafter als traditionelles Gemüse?

Wir erklären Ihnen die Tricks, um Lebensmittel zu konservieren und im Sommer kein Risiko mit Lebensmitteln einzugehen.

Wenn Sie den Drang zum Essen nicht kontrollieren, müssen Sie nach der Ursache suchen. Wir zeigen Ihnen, warum es passiert und wie Sie Ihr Verlangen nach Essen und Nahrungssucht kontrollieren können.

Sicher, aber nicht irgendeine Art von Hamburger. Wir sagen Ihnen, welche es wert sind und welche nicht, sowie die Anatomie der perfekten hausgemachten Burger.

Müdigkeit, Entmutigung, brüchige Nägel ... dies können Anzeichen dafür sein, dass Ihrem Körper Eisen fehlt. Wir helfen Ihnen bei der Lösung, indem wir Ihnen sagen, was Sie bei Anämie essen sollen.

Aufgrund seines Nährwerts und seiner Vielseitigkeit hat es sich einen Platz in den „Top Ten“ der Superfoods verdient.

Möchten Sie den Tag voller Energie beginnen, ohne sich um die zusätzlichen Kilos sorgen zu müssen? Beachten. Hier haben Sie ein zufriedenstellendes Frühstück, das zum Abnehmen geeignet ist.

Entdecken Sie Tricks und Rezepte, um das Beste aus Kurkuma herauszuholen, einem der beliebtesten Gewürze für seine gesundheitlichen Vorteile.

Überschüssiges Natrium fördert die Flüssigkeitsretention, Übergewicht und Bluthochdruck. Entdecken Sie die Liste der salzigsten Lebensmittel!

Roquefort, Brie, gepökelt, frisch ... das ist die Rangfolge der Käse nach Kalorien

Mandelmilch ist so gut wie man sagt, um Smoothies zu machen (oder nicht so gut ...). Wenn Sie die Antwort wissen möchten, lesen Sie weiter

Nutzen Sie die Eigenschaften der Ingwerwurzel mit einer der 3 von uns vorgeschlagenen Infusionsversionen.

Sicher mehr als einmal haben Sie gehört, dass Gelée Royale super gut gegen Erkältungen wirkt. Möchten Sie wissen, ob es wahr ist?

Geröstete Pistazien sind nachweislich eine vollständige pflanzliche Proteinquelle und ideal als Snack.

Es gibt ein Leben jenseits von Milchprodukten, um gesunde und starke Knochen zu haben. Entdecken Sie diese 13 Lebensmittel, die Ihnen helfen, mehr Kalzium zu konsumieren.

Ist das Essen von Wurst gesundheitsschädlich? Welche Menge wird empfohlen? Wie viel Mast? Welche Alternativen gibt es? Hier sind alle Antworten.

Wenn Sie wissen möchten, welche Art von Milchprodukt für Sie am besten geeignet ist, wenn Sie Diät halten oder Gewicht verlieren möchten, lesen Sie weiter ...

Wenn Sie wissen, wie Nährwertinformationen zu interpretieren sind, können Sie besser erkennen, wann sie Sie verwirren möchten.

Wenn Sie wissen möchten, wie viele Kalorien Banane, Apfel, Orange ... oder welche Früchte die wenigsten Kalorien enthalten, finden Sie hier die Antworten.

Es wird gesagt, dass die Frucht sehr gut ist, um den Darmtransit zu erleichtern, weil sie viel Ballaststoffe enthält. Aber einige sind besser für dich als andere.

Hier ist eine Einkaufsliste für 10 Tage und für 4 Personen, angepasst an diese Tage der Haft.

Wir erklären seine Vorteile, wie man Haferflocken nimmt, um Gewicht zu verlieren, ob es besser in Flocken, Kleie oder Mehl ist und wo man es bekommt.

Die Wahrheit ist ja. Wir erklären, wie man es konsumiert, um sein volles Potenzial auszuschöpfen.

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